Matšoao a pele a mokhathala oa pono ke afe
1. Boikutlo ba mahlo a ho otsela, tšabo ea khanya, mahlo a boima a mahlo, bothata ba ho bula mahlo, ho ruruha ha asiti ho potoloha thaka ea leihlo le orbit.
2. Bohloko ba mahlo, meokho, maikutlo a 'mele osele, mahlo a omileng, ho otla ha mahlo.
3. Maemong a boima, ho tla ba le likarolo tse fapaneng tsa matšoao a tsamaiso, joalo ka hlooho, ho tsekela, bofokoli, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa.
Ea tloaetseng ho ba le mokhathala oa pono
1. Batho ba inamisang lihlooho nako e telele
The White-Collar E SEBETSANG HO COMPUTER LETSATSI LE LETSATSI LE LE LENG LE LETSATSI, HANGATA E BONAHALA LEIHLO LE KHATHATSE HAHOLO HAHOLO LE BOHLOKO HAHOLO, ENA HASE FEELA BOTHATA BA BONA BOLELE HALE, BY FLUORESCENT SCREEN FLASH AFFLICTIVE.Theola hlooho ea HAO ka nako e telele ho tla baka khatello e matla ea intraocular, e leng sesosa se ka sehloohong sa glaucoma (lefu la mahlo le sa phekoleheng, le sa phekoleheng).Ho sheba holimo nako e telele ho tla etsa hore mesifa ea mahlo le mahetla le mesifa ea molala e tsitsinyehe 'me e be bohloko.
2. Batho ba nang le myopia e tebileng
Batho ba nang le myopia e tebileng ba na le monyetla oa ho tšoaroa ke lera la mahlo, glaucoma le liso tsa macular tse ikhethang ho myopia e tebileng.Boholo ba kotsi ka ho fetisisa ea retinal detachment e boetse e etsahala ho batho ba nang le myopia e tebileng.
3. Ikopanye le batho ba apereng lense
Bakeng sa khoeli ho nka sebaka sa lilense tsa puisano, u se ke oa lumela ho hlatsoa, hobane ho na le litšila tse nang le protheine e ngata mahlong, 'me joale likaroloana tseo tse nyenyane tse phaphametseng moeeng li etsa moholi oa moholi, haholo-holo ho bonolo ho o ama leihlo. , hafeela e sa hloeka e tla rata ka petri sejana setso libaktheria li be mehloli e ikhethang tšilafalo e khōlō, lumella ho ruruha ha leihlo, kahoo etsa bonnete ba hore ka hloko le ka ho pheta-pheta itlotsa hlatsoa letsatsi le letsatsi.
Basebeletsi ba ofisi ba thibela mokhathala oa pono joang
1. Haeba u na le myopia e tebileng, ho molemo hore u hlahlojoe khafetsa 'me u e behe leihlo.
2. Shebella buka kapa TV kapa komporo metsotso e 20 'me u phomole metsotsoana e 20.Nakong ea metsotsoana e 20, sheba sebaka sa bonyane limithara tse 20 ho phomola mahlo le letlalo la mahlo.
3. Bothata leha e le bofe bo fokolang ba mahlo bo bohlokoa ho bona ngaka hang-hang.Haeba u ikutloa u e-na le bothata, e-ea ngakeng ho e-na le ho reka marotholi a mahlo.
4. Ha u lebisa hlooho ea hao holimo le tlaase le lehlakoreng le leng, mahlo a hao a tsamaea le uena.
5. Emisa hlooho ea hau morao 'me u panye ho etsa hore mali a phalle.Ha mahlo a khathetse hanyane, etsa feela metsamao e 'meli kapa e meraro ea ho panya.
Nako ea poso: Sep-03-2022